HELLOO LELAKI!

anda pilih ini?


                                     ATAU

yang ini??

hahahaha..  konfem ramai pilih yg atas.. TAPI knape la ramai laki GEMOK kt M'SIA ni..
diorg tak fikir ksihatan ke?? aku pon besar jugak tp start dr 1/1/2010 aku mule TINGGALKAN NASI..
sbb nasi mmang boleh dikira sbg penyebab ramai org gmok kt m'sia sbb m'sia jdkn nasi sbg mknan harian.. ALHAMDULILLAH dlm sminggu dpt turun 5kg tp dengan SYARAT kene la bnyak jogging n snaman lain..
akhirnyer aku dpt gak trun dalam 11kg.. so, kpd laki2 yg bdan agak2 GEMOK tuh try tinggalkan nasi..
DIJAMIN leh turun bape2 KG.

HEYYY!! FATTY! nobody love that name.. korang boleh try ngan angkat DUMBELL..
beli je kt mane2.. ade mahal, ade murah.. pilih jela. tp jgn pulak beli yg 1kg je.
hahaha tak brkesan la kalo mcm tuh.. angkat la dlm satu hari 50-100 kali..
INSYAALLAH korang akan nmpak prubahan dekat lengan..

                                     SEKADAR HIASAN

                                     SEKADAR HIASAN